清々しい朝のひととき、ヨガで体を整えて毎日元気に過ごしましょう。

朝の勤行(お経)が終わってすぐの、お経とお香で清められた

お寺の本堂でハタ・ヨガを行います。

体がかたい、運動が苦手と普段は敬遠気味の方も

ストレッチの延長なので安心してご参加下さい。

※膝や腰に強い痛みのある方は医師にご相談下さい。

場 所:本立寺 本堂

日 時:毎月第2・4金曜 
          AM7:45〜9:00
    3月は
11日・25日 です。
    ※7時の朝勤(朝のお経)からも参加いただけます。

費 用:1,300円 (1レッスン)

講 師:西山 奈穂子 先生 日本フィットネスヨーガ協会認定

持ち物:ヨガマット、もしくは バスタオル
    動きやすい服装でお越し下さい。

予約は不要ですので、当日の体調に合わせてお気軽にどうぞ。

お問い合わせ 西 山 090-7015-7751

       本立寺 042-622-2262

仏様の前でお香に包まれて・・・
 十数名で早朝ヨーガ
     終わってもまだ9時

元気に一日を過ごしましょう。


ほんりゅうじ 
日蓮宗 長光山 本立寺
〒192-0902 東京都八王子市上野町11-1
電話:042-622-2262 FAX:042-622-2106  honryuji@oak.ocn.ne.jp