清々しい朝のひととき、ヨガで体を整えて毎日元気に過ごしましょう。
朝の勤行（お経）が終わってすぐの、お経とお香で清められた
お寺の本堂でハタ・ヨガを行います。
体がかたい、運動が苦手と普段は敬遠気味の方も
ストレッチの延長なので安心してご参加下さい。
※膝や腰に強い痛みのある方は医師にご相談下さい。
場 所：本立寺 本堂
日 時：毎月第２週・４週の金曜
AM７：４５〜９：００
次回は 5月11 日です。
※７時の朝勤（朝のお経）からも参加いただけます。
費 用：１，３００円 （１レッスン）
講 師：西山 奈穂子 先生 日本フィットネスヨーガ協会認定
持ち物：ヨガマット、もしくは バスタオル
動きやすい服装でお越し下さい。
予約は不要ですので、当日の体調に合わせてお気軽にどうぞ。
お問い合わせ 西 山 090-7015-7751
本立寺 042-622-2262
仏様の前でお香に包まれて・・・
十数名で早朝ヨーガ
終わってもまだ9時
終わってもまだ9時
元気に一日を過ごしましょう。
